Chaque Mardi, de 20h30 à 21h30 (hors vacances scolaires) Eva, professeur diplômée de Zumba, vous enseigne des chorégraphies vitaminées !
La Zumba est un programme d'entrainement physique combinant des éléments d'aérobic et de danse jazz. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, flamenco...) , mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre, le raggamuffin ou encore le swing.
Sourire, sport et énergie sont les maîtres mots de ce cours ! Venez vous dépenser et perdre des calories tout en vous amusant !
Lieu: Gymnase de Saint Rémy l'Honoré
Zumba
Chaque Jeudi, de 20h30 à 21h30 (hors vacances scolaires), venez vous dépenser au crosstraining avec Gilles !
Activité sportive idéale pour les personnes qui souhaitent entretenir leur condition physique, le cours de crosstraining ou renforcement musculaire s'articule autour de mouvements simples et adaptés au niveau de chacun. Pendant 1 heure, tous les muscles sont sollicités : bras, jambes, abdominaux, fessiers.
Une remise en forme complète !
Lieu: Salle Blaise Cendrars, Tremblay sur Mauldre
Crosstraining
Pilates
Chaque Lundi, de 20h30 à 21h30, (hors vacances scolaires), Elodie, professeur certifiée vous propose des cours de Pilates.
Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale
Lieu: Salle de la Volière, Tremblay sur Mauldre
Multisports
enfants
Chaque Mercredi après midi (hors vacances scolaires), Gilles propose des séances multisports (accropsort, jeux traditionnels, flag rugby, ultimate frisbee....) pour les enfants à partir de la grande section de maternelle jusqu'au CM 2.
Le but de ces séances est de faire découvrir de multiples activités sportives aux enfants, développer la motricité, l'esprit d'équipe, le respect d'autrui de manière ludique et dynamique.
13h30-14h30 Grande section maternelle et CP
14h45-15h45 CE1-CM2
Lieu: Salle de la Volière, Tremblay sur Mauldre